EmpowHER

Programa específico para mujeres

Potencia la quema de grasas y la mejora de la condición física combinando ejercicio aeróbico y de fuerza.

¿PARA QUIÉN?

Si quieres verte mejor, potenciar la quema de grasa y tonificar zonas como los glúteos y brazos sin aumentar tu masa muscular en exceso.

Quieres mejorar tu salud y calidad de vida, recuperarte de una lesión, problemas articulares o embarazo.

Buscas un ambiente cercano donde entrenar con confianza, seguridad y atención personalizada.

Valoras tener una motivación extra y entrenar con personas con intereses y objetivos similares a los tuyos.

¿CÓMO LO HACEMOS?

Contamos con un equipo de profesionales con más de 10 años de experiencia en actividades dirigidas que te motivará y acompañará a conseguir tu mejor versión.

En este programa desarrollamos un plan que combina trabajo aeróbico tipo HIIT con trabajo específico de fuerza, todo orientado a mujeres.

Este plan busca potenciar la quema de grasas y mejora de la condición física haciendo especial hincapié en la tonificación de glúteos, abdomen y brazos.

Para conseguir los objetivos combinaremos una planificación de sesiones muy variada junto con la última tecnología de monitorización cardiaca que nos permitirá entrenar de manera óptima. De esta manera maximizaremos resultados y entrenaremos de manera segura y controlada.

Atendemos individualmente, adaptando el trabajo al estado físico y las condiciones de cada persona.

INCLUYE

Profesionales experimentados

Trabajo aeróbico HIIT

Trabajo específico de fuerza

Monitorización cardiaca

Atención individual

Específico para mujeres

TU EVOLUCIÓN EN GARESTRAINING

1er. MES

Te vas adaptando

Vas adaptándote al ritmo e indiciándote técnicamente. Objetivo acudir al menos a un 90% de las sesiones de tu abono.

. . .

2º MES

Te sientes mejor

Vas sintiéndote en dinámica, tu cuerpo va asimilando la carga de entrenamientos y tu recuperación post es más rápida.

. . .

3er. MES

Tu cuerpo está cambiando

Percibes mejoría a nivel externo, te ves mejor físicamente. Tu confianza va en aumento, tus mejoras son visibles.

. . .

4/6º MES

Esto es lo que tú querías

Mejoras de todo tipo, tu progreso físico sigue adelante, terminas mejor las clases, te recuperas antes, te ves más fuerte.

. . .

A PARTIR DEL 7º MES

¡Te encanta sentirte así… quieres seguir mejorando!

Sigues entrenando para que los cambios en tu cuerpo se consoliden.

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12º MES

Estás al 100%

Has adquirido un hábito de entrenamiento impensable, te ves tan bien que quieres seguir mejorando. ¡Estas a tope!.

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TESTIMONIOS

Me han ayudado a mejorar mis hábitos y a cambiar mi concepto sobre el deporte, haciendo del esfuerzo un hobby. El ambiente de las clases, la posibilidad de trabajar independientemente de la edad o la condición física y el trabajo y las directrices de los entrenadores, hacen de este centro algo grande a la vez que familiar.

María González – Cliente

Me han ayudado a mejorar mis hábitos y a cambiar mi concepto sobre el deporte, haciendo del esfuerzo un hobby. El ambiente de las clases, la posibilidad de trabajar independientemente de la edad o la condición física y el trabajo y las directrices de los entrenadores, hacen de este centro algo grande a la vez que familiar.

Iosu Santesteban – Cliente

Gran equipo humano que se preocupa continuamente de atender nuestras necesidades, adaptando ejercicios y supervisándolos para mejorar técnica y conseguir objetivos. Variedad de clases y servicios enmarcados en unas instalaciones súper completas y en un ambiente inmejorable.

Beatriz Araiza – Cliente

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